维护和保养交替循环型时间继电器，可以参考以下建议：

1. 定期清洁：时间继电器在使用过程中，会不可避免地积累一些灰尘和杂质，长时间不进行清洁，会导致设备寿命缩短，甚至出现故障。因此，应定期对时间继电器进行清洁，清除灰尘和杂质。
2. 防尘防湿：避免长时间暴露在潮湿的环境中，防止水汽进入继电器内部，从而导致设备短路、腐蚀甚至损坏。同时，也应尽量避免长时间处于灰尘较多的环境中，防止灰尘附着影响设备正常使用。
3. 避免超载：时间继电器的额定负荷是有限的，长时间超过额定负荷使用，会加速设备老化，缩短使用寿命。因此，在使用时间继电器时，应谨慎使用，避免长时间超载，尽可能控制负荷在额定值内。
4. 定期检查：定期检查时间继电器的工作状态，包括继电器的启动状态、继电器的动作时间是否准确等，并根据检查情况及时进行维护或更换。这可以减少故障发生的概率，延长设备的使用寿命。
5. 合理安装：在安装时间继电器时，应选择合适的安装位置，保证设备能够正常工作，并且尽量避免防尘、防湿、防震、防热等措施。合理的安装可以保证设备的正常运转，减少可能的故障和损坏。
6. 保持干燥：时间继电器内部电路非常精密，如果长时间处于潮湿的环境中，不仅会影响设备的正常工作，甚至导致设备短路、腐蚀等问题。因此，应保持设备周围的环境干燥，避免长时间处于潮湿的环境中。

此外，还需要注意环境温度、湿度的变化，这些变化可能会使继电器的零件变形，密封、绝缘参数改变，导致继电器的可靠性下降。同时，也要避免腐蚀性气体、振动、冲击等因素对继电器的影响。

以上建议仅供参考，具体维护和保养方法还应根据设备制造商的说明书和建议进行操作。