正确选择和使用正反转控制时间继电器，可以参考以下步骤：

1. 确定需求：首先明确你的应用需求，包括需要控制的设备、控制的方式（正转、反转或同时控制）、定时精度和范围等。这些信息将有助于你选择合适的时间继电器。
2. 选择合适的型号：根据需求，选择具有所需功能和控制范围的时间继电器。同时，确保所选型号与你的电气系统和控制电路兼容。
3. 理解接线方式：熟悉所选时间继电器的接线方式，并按照说明书或专业建议进行正确接线。注意确保电源线的极性正确，以免损坏设备或造成危险。
4. 设置参数：根据应用需求，设置时间继电器的参数，如延时时间、工作模式等。确保参数设置正确，以满足你的控制需求。
5. 测试和调试：在将时间继电器接入实际系统之前，先进行测试和调试。确保它能够按照预期工作，并且不会对系统造成不良影响。
6. 使用和维护：在实际使用过程中，定期检查时间继电器的工作状态，确保其正常运行。如遇到故障或问题，及时进行处理和维修。

需要注意的是，正确选择和使用正反转控制时间继电器需要具备一定的电气知识和技能。如果你不熟悉这方面的内容，建议咨询专业人士或相关领域的专家，以确保安全和有效的控制。